Bật mí “bí mật" 3 tư thế ngủ thường gặp ở trẻ sơ sinh 

Bé yêu của mẹ thường ngủ ở tư thế nào? Có bao giờ mẹ lo lắng liệu tư thế ngủ có ảnh hưởng gì tới chất lượng giấc ngủ của bé? Cùng Momo Rabbit khám phá những bí mật về giấc ngủ của bé yêu nha mẹ ơi. 

Tư thế nằm ngửa

Nằm ngửa giúp mẹ dễ dàng quan sát bé

Đây là tư thế ngủ chân tay bé được thoải mái nhất và mẹ có thể dễ dàng quan sát bé nhất. Khi nằm ngửa phần ngực bụng của bé sẽ không bị chèn ép, giảm áp lực lên tim, phổi, hệ tiêu hoá hay bàng quang. Chân tay duỗi thoải mái cũng giúp bé không bị tê tay khi ngủ một thời gian dài. Với tư thế này, mẹ có thể điều chỉnh chăn đắp và các đồ vật xung quanh bé tránh ngạt, che mặt mũi bé, đồng thời kiểm soát được tình trạng nôn trớ của bé để kịp thời phản ứng. Tư thế nằm này nhìn chung tương đối tốt cho sức khỏe của bé, tuy nhiên cũng không phải không có những nhược điểm. Nhược điểm lớn nhất là bé dễ bị sặc khi nôn trớ, chất dịch đi ngược vào khí quản, chính vì vậy mẹ cần hết sức để ý đối với những bé hay bị nôn trớ và không nên cho bé đi nằm ngay sau khi vừa ăn no. 

Nhiều mẹ cũng lo âu khi thấy bé bị bẹp đầu khi nằm ngửa. Mẹ có thể dùng gối chống bẹp đầu nhưng cũng không nên quá lo lắng bởi hộp sọ của bé sẽ cứng cáp hơn sau thời gian và tình trạng bẹp đầu có thể khắc phục dễ dàng nhờ thay đổi tư thế ngủ.

Tư thế nằm nghiêng

Nằm nghiêng giúp cơ thể bé thư giãn tốt nhất

Bé sơ sinh cũng rất thích nằm nghiêng hẳn về một bên. Ở tư thế này cơ thể bé được hoàn toàn thư giãn, do đó thường duy trì được giấc ngủ sâu hơn, tăng chất lượng giấc ngủ. Tư thế nằm nghiêng phải có ưu điểm không gây chèn ép tim, tốt cho hệ tiêu hoá của bé. Thêm vào đó, nằm nghiêng giảm được tình trạng dịch trớ gây sặc cho bé. 

Các bé cần thời gian để tự tập tư thế nằm nghiêng vì thông thường người các bé tròn và chi ngắn nên khó duy trì tư thế nghiêng. Bé nằm nghiêng một bên quá nhiều dễ gây biến dạng hộp sọ do xương của bé còn “mềm”, gây ra mất thẩm mỹ. Mẹ nên xoay người cho bé đổi bên thường xuyên. Nằm nghiêng một bên còn có thể gây ra biến dạng vành tai nếu bị gập liên tục mỗi khi ngủ. Do đó mẹ cần luôn để ý khi bé chuyển tư thế nằm nghiêng. Mẹ có thể dùng những chiếc gối chặn, gối ôm để hỗ trợ tư thế nằm của bé. Tuy nhiên cần lưu ý tránh chăn đệm mềm gây ngạt thở cho bé. 

Tư thế nằm sấp

Nằm sấp mang tới cảm giác an toàn cho bé

Nằm sấp giúp các bé cảm thấy an toàn hơn giống như tư thế cuộn tròn khi còn ở trong bụng mẹ. Cảm giác ấm áp, được che chở giúp giấc ngủ tốt hơn, bé đỡ giật mình khi đang ngủ. 

Tư thế nằm sấp cũng giúp cải thiện tình trạng bẹp vùng sau đầu do trẻ sơ sinh nằm ngửa nhiều. Đồng thời tư thế nằm sấp giúp mẹ không quá lo nếu bé có bị trớ do dịch nhầy không thể đi ngược vào khí quản. Bé nằm sấp còn có tác dụng giúp phát triển cơ thể do đầu, ngực có xu hướng được nâng lên. Các nhóm cơ vùng vai, cổ, lưng, chân tay có cơ hội phát triển. Tư thế nằm sấp cũng thúc đẩy vận động cho bé, điều này tốt cho việc tập lẫy, bò của bé trong tương lai. Tuy vậy nhưng tư thế nằm sấp khá nguy hiểm với trẻ sơ sinh bởi cổ của bé còn yếu, chưa tự nâng, đổi tư thế được nên rất dễ bị ngạt thở nếu đệm quá lún, hoặc có chăn, gối che mặt của bé. Tư thế nằm này cũng khiến bé khó chịu bởi tay chân bị hạn chế, bó buộc nên khó duy trì được lâu. Vùng ngực, bụng tiếp xúc với giường quá lâu cũng gây cản trở thoát nhiệt, gây chèn ép nội tạng còn non của bé.

Mẹ cần lưu ý không để bé chưa rụng rốn nằm sấp. Tránh mặc áo có hàng khuy phía trước khi nằm sấp dễ gây tổn thương vùng ngực bụng của bé. Giường, đệm, gối là loại độ mềm vừa phải, không lún. Hạn chế tối đa chăn, gối, gấu bông xung quanh bé.

Lưu ý cho giấc ngủ sâu

Bỉm Momo Rabbit giúp bé ngủ ngon hơn

Môi trường ngủ an toàn, thoáng mát là điều kiện tối quan trọng để bé có được giấc ngủ chất lượng, đầy đủ. Mẹ nên mặc cho bé đồ mỏng, mát, thấm mồ hôi, để phần đầu bé thoáng để bé thoải mái nhất khi ngủ. Luôn thay bỉm mới trước khi cho bé đi ngủ để giấc ngủ được dài hơn, sâu hơn, tránh tình trạng bỉm ẩm ướt khiến bé khó chịu. Đặc biệt ban đêm mẹ nên dùng loại bỉm chuyên dụng sức chứa lớn, sức thấm hút vượt trội như bỉm Momo Rabbit của Hàn Quốc để bé yên giấc suốt đêm. Cho bé ăn đủ no trước khi đi ngủ, nhưng không đặt bé đi nằm ngay sau khi ăn mà cần vỗ ợ hơi thật kỹ, đặc biệt với trẻ sơ sinh để tránh bé bị nôn trớ.

Chúc mẹ và bé có một giấc ngủ xuyên đêm thật ngon nhé!