Trẻ biếng ăn có đáng lo như mẹ tưởng tượng? 

Trẻ biếng ăn đặc biệt trong độ tuổi ăn dặm khiến nhiều bà mẹ lo âu. Nên áp dụng những cách nào để hỗ trợ bé ăn ngon miệng hay cần bổ sung thêm chất hay thuốc gì không? Tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết sau của Momo Rabbit mẹ nhé. 

Trẻ biếng ăn có nguy hiểm?

Trẻ biếng ăn sẽ không được cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu hàng ngày

Trong những năm đầu đời bé tăng trưởng rất nhanh về chiều cao, cân nặng. Khi đủ chất bé sẽ phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn trí não.

Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở các bé dưới 6 tuổi nhưng thường khiến bố mẹ lo lắng nhất là ở giai đoạn ăn dặm. Giai đoạn này là bản lề tạo nền tảng cho thói quen ăn uống và khả năng phát triển lâu dài nên nếu trẻ biếng ăn sẽ không được cung cấp đủ dưỡng chất, dễ dẫn đến thấp còi, kém phát triển. 

Trẻ biếng ăn thường ăn ít cả về lượng cũng như chủng loại thức ăn. Các bữa ăn thường kéo dài, bé chỉ ăn một số dạng thức ăn nhất định và không hào hứng với việc ăn uống. Bên cạnh tình trạng biếng ăn theo giai đoạn phát triển do một số lý do như bé bước vào giai đoạn nhảy vọt, bé mọc răng, sau khi mới ốm dậy … thì biếng ăn do gặp các hành vi ăn uống cần có cách xử lý sớm để tránh ảnh hưởng xấu tới sự phát triển lâu dài. Mặc dù vẫn phát triển và tăng trưởng nhưng trẻ biếng ăn sẽ gặp vấn đề về thể trạng, thói quen ăn uống khả năng hấp thu khi trưởng thành. Do đó, bố mẹ cần xác định rõ tình trạng của bé và có cách khắc phục cũng như bổ sung vi chất thiếu hụt nếu cần. 

Những vi chất thường được bổ sung cho trẻ biếng ăn

Bổ sung thêm vi chất và men lợi khuẩn là cách thường được áp dụng với trẻ biếng ăn

Lysine

Đây là một axit amin thiết yếu mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp được mà cần bổ sung thông qua chế độ ăn. Trẻ biếng ăn có lượng ăn ít, thiếu đa dạng nên lượng lysine cơ thể nhận được cũng thấp hơn. Thiếu hụt lysine khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn, thiếu sắt, kẽm, kém tập trung. Lysine tương đối an toàn khi sử dụng. Tuy nhiên trên những trẻ nhạy cảm, không dung nạp protein lysin uric, sử dụng lysine có thể gây tiêu chảy, đau bụng. 

Kẽm 

Mẹ cũng có thể thử bổ sung kẽm thêm vào khẩu phần ăn của bé để khắc phục tình trạng biếng ăn. Kẽm giúp cải thiện vị giác, khứu giác, giúp bé ăn ngon miệng hơn và hấp thu tốt hơn. 

Mặc dù có nhiều lợi ích nhưng mẹ không nên quá lạm dụng và bổ sung cho bé quá nhiều. Kẽm chỉ an toàn khi được sử dụng đúng liều lượng khuyến cáo. Khi sử dụng liều cao, kẽm gây ngộ độc cấp tính gây buồn nôn, nôn trớ, đau bụng, tiêu chảy, đau đầu và chán ăn.

Men vi sinh

Men vi sinh được sử dụng nhiều đứng thứ 3 trong các sản phẩm dành cho trẻ biếng ăn. Men vi sinh chứa các loại vi khuẩn tốt đối với cơ thể, nhưng không phải luôn an toàn khi cho trẻ sử dụng. Khi lạm dụng, men vi sinh có thể gây: Đầy hơi, chướng bụng; rối loạn hệ vi sinh vật đường ruột, gây tiêu chảy. Với những trẻ có hệ thống miễn dịch kém, bổ sung probiotics (men vi sinh) có thể trở thành tác nhân gây nhiễm trùng cho cơ thể.

Mẹ có thể đọc thêm tại bài viết: Lạm dụng men tiêu hoá cho bé - tác hại khó lường các mẹ cần lưu tâm

Một số mẹo đơn giản giúp bé ngon miệng 

Dù có bổ sung thêm vi chất cho bé hay không bố mẹ cũng nên tham khảo những mẹo nhỏ giúp cho các bữa ăn vui vẻ hơn, bé hào hứng với việc ăn hơn từ đó giúp tình trạng biếng ăn giảm dần. 

Điều chỉnh thực đơn và thói quen sinh hoạt giúp bé ăn tốt hơn

Uống nước 30 phút trước khi ăn

Thông thường bố mẹ sẽ sợ con bị no nên không cho bé uống nước trước khi ăn. Tuy nhiên, khoảng thời gian 30 phút và lượng nước vừa đủ lại rất tốt cho việc tiêu hoá của bé. 

Giảm lượng sữa

Khi bước vào độ tuổi ăn dặm hoặc lớn hơn, mẹ cần điều chỉnh lượng của các bữa ăn sao cho bé luôn có cảm giác đói khi bước vào các bữa chính. Bé uống quá nhiều sữa sẽ ảnh hưởng tới bữa ăn chính, không biết đói, không hào hứng với bữa ăn.

Ăn lành mạnh

Mẹ cố gắng hạn chế tối đa cho bé tiếp xúc với đồ ăn nhanh, kẹo bánh ngọt, đồ quá nhiều muối. Những đồ ăn này ảnh hưởng đến vị giác, gây dư thừa năng lượng tạo cảm giác no, tác động xấu đến hệ tiêu hoá. 

Cho bé ăn sữa chua

Một hệ tiêu hóa khỏe sẽ kích thích sự ngon miệng và thèm ăn của bé. Cách đơn giản và hiệu quả giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh là cho bé dùng sữa chua. Không chỉ giàu calci, sữa chua còn giúp cung cấp nhiều lợi khuẩn cho cơ thể.

Cho bé ăn những món bé thích

Nếu bé bị biếng ăn, mẹ có thể cho bé ăn những thức ăn mà bé thích trước đây. Hương vị quen thuộc giúp kích thích vị giác, giúp bé ăn tốt hơn. Từ đó mẹ có thể khéo léo kết hợp thêm các loại thực phẩm khác để làm đa dạng dần bữa ăn, tăng cường khẩu vị cho bé. 

Trên đây là những điều Momo Rabbit muốn chia sẻ với bố mẹ để khắc phục chứng biếng ăn thường gặp ở các bé. Bé của mẹ đang ở độ tuổi nào? Bé có biếng ăn không? Hy vọng những thông tin trong bài viết sẽ giúp bố mẹ dễ dàng hơn khi gặp tình trạng trẻ biếng ăn.